La culpa (2ª parte)

Siguiendo con la segunda sesión de la charla-coloquio de Laura Rojas-Marcos sobre la culpa, a raíz de su libro "El sentimiento de culpa" (en este post, podéis leer la primera), diré que:

-Tangencialmente habló del sexo, que considera que es fuente de culpa también. No cree que siempre vaya vinculado a la religión, porque entonces sería fácil echar a ésta la culpa. Las más de las veces la culpa en este campo va ligada a valores morales o éticos.

Puso el ejemplo de parejas que llevan más de veinte años juntas y se ruborizan cuando se les pregunta por el tema pues hay un componente de vergüenza, que ella, Laura, observa más en las mujeres que en los hombres.

La experta aconseja tratar de erradicar culpas, ya que no tienen ningún sentido; siempre, claro está, que el sexo sea sano y respetuoso.

-Reflexionó sobre el amor. Hay muchos tipos de amor, dijo, y le gusta categorizarlo como "positivo y constructivo". 
"Amor es aquéllo que acaricia nuestras debilidades", sentenció, en contraposición al amor perverso, que considera un falso amor (por ejemplo, en los supuestos de acoso) y del que hay que huir.
Además, cree que el mundo está lleno de personas encantadoras pero manipuladoras, que normalmente gozan de personalidad narcisista y que se creen con el derecho de "hacer y deshacer" sin tener en cuenta los sentimientos de la otra persona.

-Y otro punto que trató fue el del final de la vida. Cree que, muchas veces, "hay tal autoexigencia que uno pretende hasta prevenir sucesos", cosa que no es posible. 

Afirmó que la culpa forma parte del duelo (duelo por el final de una vida o por el final de alguna otra cosa) y que es en esos momentos duros cuando surgen muchas preguntas, salen temas no resueltos y aparece la tiranía de los "deberías". 

Si se cae en esta tiranía, entran en conflicto el "yo ideal" y el "yo real", por no haber cumplido las expectativas deseadas. Según ella, hay muchas personas que viven permanentemente en ella.
Contó el caso de una chica que llevaba tiempo sin hablarse con su madre (no ahondó en los motivos) y, de repente, resulta que ésta muere. Laura contó de una manera que hasta se podía sentir el agobio, que a la chica se le quedó "encallada" la muerte de su madre hasta el punto de oprimirle el pecho y no poder digerir debidamente el trance, precisamente por el tema de la culpa. 

Considera, pues, que es fundamental la educación en las emociones. Es sano hablar de lo que sentimos, eso sí, siempre buscando el momento y evitando hacerlo "sin filtro", matizó.

En este punto, el periodista que le acompañaba le preguntó: "ser feliz no puede ser tan complejo, ¿no, Laura?, y ella, sonriendo, contestó: "bueno, Alfredo, tirado no está". 

Y se explayó diciendo que se pueden tomar decisiones respecto a la felicidad, como fijarse más en las cosas positivas que tiene la vida, ser realista y decidir dónde poner la energía ("mi energía", subrayó).

Opina algo que, a mí particularmente, me sorprendió y es que, según ella, si las cosas que no nos gustan de nosotros mismos nos las dijeran otros, "acabarían en la cárcel". Obviamente exageraba, pero creo que tiene su parte de razón.
En definitiva, cree que es muy importante la manera que tenemos de tratarnos a nosotros mismos porque, si es negativa, no nos dejará ser felices.

Contó en primera persona que cuando, después de un día complicado, se mete en la cama intenta pensar 5 cosas positivas que le haya deparado el día...y que, muchas veces, le cuesta encontrarlas.

Pero está convencida de que, si se acaba el día así, pensando en cosas positivas, al día siguiente uno se siente mejor. 

Es más, contó que en ocasiones va bien hacerse una pregunta antes de quedarse dormidos, ya que al día siguiente uno encuentra la respuesta. ¿Probamos?☺ En el siguiente y último post podemos retomar el tema.

“Si te ocupas de ti mismo, esto redundará en un mayor bienestar personal y con ello en un mejor trato hacia quienes cuidas”.                             Laura Rojas-Marcos